极致生活 瑜伽 了解瑜伽 上部广东综艺4K超高清频道 / 极致生活-极致瑜伽 / 共110集 / 瑜伽教练：盼盼老师 / 献给女神们的礼物 * 4K/1080P 仅苹果设备分辨率: 4K 50FPS/720P片长: 00:29:50年份: 2018 标签: 纪录片 运动 广东综艺4K超高清频道 极致生活-极致瑜伽 共110集 瑜伽教练：盼盼老师 献给女神们的礼物 了解瑜伽.E01了解瑜伽.E02▶促进血液循环.E01▶促进血液循环.E02▶全身力量延伸.E01▶全身力量延伸.E02▶全身练习.E01▶全身练习.E02▶关注脊柱健康.E01▶关注脊柱健康.E02▶关注身体.E01▶关注身体.E02▶关爱当下位置.E01▶关爱当下位置.E02▶关节的正位与保护.E01▶关节的正位与保护.E02▶后半背部理疗.E01▶后半背部理疗.E02▶后弯练习.E01▶后弯练习.E02▶呼吸体式瑜伽.E01▶呼吸体式瑜伽.E02▶呼吸及整体练习.E01▶呼吸及整体练习.E02▶呼吸练习.E01▶呼吸练习.E02▶唤醒脊柱能量.E01▶唤醒脊柱能量.E02▶培养集中注意力.E01▶培养集中注意力.E02▶塑形瑜伽开肩练习.E01▶塑形瑜伽开肩练习.E02▶增加下腰背部空间.E01▶增加下腰背部空间.E02▶增强核心力量.E01▶增强核心力量.E02▶寻找身体正位.E01▶寻找身体正位.E02▶建立平衡模式.E01▶建立平衡模式.E02▶建立腹部核心.E01▶建立腹部核心.E02▶开肩开髋.E01▶开肩开髋.E02▶强化后弯.E01▶强化后弯.E02▶强化后弯.E01▶强化后弯.E02▶强化腿部肌肉力量.E01▶强化腿部肌肉力量.E02▶强化身体.E01▶强化身体.E02▶情绪调节.E01▶情绪调节.E02▶打开和柔软身体.E01▶打开和柔软身体.E02▶打开髋关节.E01▶打开髋关节.E02▶改善圆肩驼背.E01▶改善圆肩驼背.E02▶放松脊柱.E01▶放松脊柱.E02▶整体训练.E01▶整体训练.E02▶清晨瑜伽.E01▶清晨瑜伽.E02▶激发中线核心区.E01▶激发中线核心区.E02▶灵活胸椎段练习.E01▶灵活胸椎段练习.E02▶燃烧腹部脂肪.E01▶燃烧腹部脂肪.E02▶燃烧腿部脂肪.E01▶燃烧腿部脂肪.E02▶生理期的女性练习.E01▶生理期的女性练习.E02▶瘦腿练习.E01▶瘦腿练习.E02▶睡眠瑜伽.E01▶睡眠瑜伽.E02▶背部塑形.E01▶背部塑形.E02▶腹部力量延伸.E01▶腹部力量延伸.E02▶腹部燃脂.E01▶腹部燃脂.E02▶腿型瑜伽练习.E01▶腿型瑜伽练习.E02▶腿部力量延伸.E01▶腿部力量延伸.E02▶腿部瑜伽.E01▶腿部瑜伽.E02▶认识身体了解瑜伽.E01▶认识身体了解瑜伽.E02▶身体平衡.E01▶身体平衡.E02▶释放焦虑.E01▶释放焦虑.E02▶阴性瑜伽练习.E01▶阴性瑜伽练习.E02▶阴瑜伽.E01▶阴瑜伽.E02▶颈椎练习.E01▶颈椎练习.E02▶颈椎腰椎瑜伽.E01▶颈椎腰椎瑜伽.E02▶骨盆区域的健康.E01▶骨盆区域的健康.E02▶骨盆理疗.E01▶骨盆理疗.E02▶ < >
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